Zaznacz stronę
Kawa przed snem – pomaga czy szkodzi?

Kawa przed snem – pomaga czy szkodzi?

Mało kto jest w stanie oprzeć się przyjemnemu aromatowi świeżo parzonej, poranne kawy. Napój ten należy do ścisłej czołówki najchętniej spożywanych napojów na świecie. Odpowiada za to smak oraz unikalne właściwości, jakie może nam zagwarantować. Zatem, jak działa kawa...
Najważniejsze czynniki wpływające na długość snu

Najważniejsze czynniki wpływające na długość snu

Do dwóch najważniejszych kwestii opisujących zdrowy sen zalicza się jakość oraz długość. Spełniając te kryteria, jesteśmy w stanie prawidłowo wysypiać się oraz czerpać liczne korzyści ze zdrowego wypoczynku. Składa się na to nie tylko prawidłowe funkcjonowanie w ciągu...